برنامه ملی گسترش فعالیت بدنی

 
فعالیت بدنی شامل حرکات بدنی ایجاد شده توسط عضلات اسکلتی است که نیاز به مصرف انرژی دارد. انجام فعالیت بدنی با روش ­های مختلف مانند پیاده ­روی،
دوچرخه سواری، خانه­ داری،  ورزش و تفریحات فعال متعدد ( یوگا، تای چی، وزنه برداری، ... ) مقدور می ­باشد.

توصیه ملی برای فعالیت بدنی شامل گروه ­های زیر می ­باشد:

   
- سال­ های اولیه زندگی (پیش از مدرسه)

     - کودکان و افراد جوان (سن مدرسه)

     - بزرگسالان

     - افرادسالمند/ مسن

     - افراد دارای معلولیت

میزان فعالیت بدنی توصیه شده:

  -   ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط به صورت ۵ روز در هفته و یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته برای افراد بزرگسال.

  -   ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه برای کودکان و نوجوانان
 

 هدف اصلی: کاهش ۲۰ درصدی شیوع کم  تحرکی در بزرگسالان و نوجوانان
 

   راهبردهای کلی General Strategies) ) در برنامه ملی افزایش فعالیت بدنی برای ارتقای سلامت:

1. ایجاد جامعه فعال:  ایجاد تغییرات شاخص در باورهای ذهنی کل جامعه با افزایش دانش و درک و قبول و امتنان فواید متعدد فعالیت بدنی منظم بر اساس توانایی هر فرد و  و در تمامی سنین انجام شود.
2. ایجاد محیط فعال: ایجاد وحفظ محیط هایی که حقوق تمامی افراد در تمامی سنین را جهت دسترسی برابر و عادلانه به مکان ها و فضاهای  ایمن در شهر و جامعه خود جهت انجام فعالیت بدنی منظم بر اساس توانایی هر فرد و در تمامی سنین را، حفظ و تضمین می کند.
3. ایجاد مردم فعال:  ایجاد و ارتقای دسترسی به فرصتها و برنامه های مشارکت افراد در فعالیت بدنی منظم بر اساس توانایی هر فرد و  و در تمامی سنین شامل افراد، خانواده ها و جوامع،  از طریق زمینه های متعدد انجام شود.
4. ایجاد نظام های فعال: ایجاد و تقویت مدیریت، همکاری های بین بخشی، توانمند سازی نیروی کار، فرایند های مردم نهاد و نظام اطلاعات در بخشهای مختلف جهت دستیابی به مطلوب ترین حالت در تخصیص منابع و اجرای اقدامات هماهنگ بین المللی، ملی و  استانی جهت افزایش سطح فعالیت بدنی و کاهش زندگی کم تحرک، انجام شود.

 درباره ی برنامه ملی گسترش فعالیت بدنی بیش تر بدانیم:  
 

ردیف	عنوان	دانلود
۱	قوانین و مقررات ورزشی
۲	برنامه عملیاتی گسترش فعالیت بدنی

برنامه غربالگری سرطان پستان

سرطان در حال حاضر به عنوان سومین علت مرگ و میر در اکثر جوامع از جمله در ایران مطرح می باشد. در سال های اخیر میزان بروز برخی از سرطان ها از جمله سرطان های روده و پستان افزایش روزافزونی داشته است. سرطان پستان دومین سرطان پر بروز در دو جنس در جهان است. سرطان پستان اولین سرطان پربروز در زنان در جهان است .  متوسط بروز جهانی سرطان در مردان ۲۰۵ در صد هزار نفر جمعیت و در زنان ۱۶۵ در صد هزارنفر جمعیت است در متوسط بروز سرطان در کشور ایران در مردان ۱۳۴ در صد هزار نفر جمعیت و در زنان ۱۲۸ در صد هزارنفر جمعیت است. میزان بقای ۵ ساله سرطان پستان در ایران ۷۱% و میزان بقای ۵ ساله سرطان روده بزرگ در ایران ۴۱% است ، این در حالی است که این شاخص در ایالات متحده آمریکا در سرطان پستان ۸۹% و در سرطان روده بزرگ ۶۵% است.

 طبق اخرین گزارش کشوری ( گزارش کشوری سال ۱۳۹۳) ، تعداد موارد جدید سرطان در استان تهران، ۲۳۲۳۸ مورد بوده که از این تعداد ۴۶.۶۹۵ در زنان و ۵۳.۳۰% در مردان رخ داده است. شایعترین سرطانها در کل جمعیت استان تهران شامل: پستان، پروستات، پوست (غیرملانوما)، کولورکتال و معده بود. شایعترین سرطانها در جمعیت مردان استان تهران شامل: پوست (غیرملانوما)، پروستات، کولورکتال، معده و مثانه بود. شایعترین سرطانها در جمعیت زنان استان تهران شامل:  پستان، کولورکتال، پوست (غیرملانوما)، تیروئید و معده بود.

در این برنامه، هدف شناسایی و ثبت افراد مشکوک یا مبتلا به سرطان پستان و سپس ارائه خدمات مناسب درسطوح مختلف شبکه بهداشتی درمانی و ساماندهی درمان و مراقبت بیماران است.

هدف کلی:

پیشگیری، تشخیص زودهنگام و غربالگری سرطان پستان

اهداف اختصاصی :

پیشگیری، تشخیص زودهنگام و غربالگری سرطان پستان در زنان ۳۰ تا ۶۹ سال تحت پوشش

  درباره ی برنامه غربالگری سرطان پستان بیش تر بدانیم:  

ردیف	عنوان	دانلود
۱	دستورالعمل اجرایی بهورز/ مراقب سلامت
۲	محتوای آموزشی بهورز/ مراقب سلامت
۳	دستورالعمل اجرایی و محتوای آموزشی ماما
۴	دستورالعمل اجرایی و محتوای آموزشی پزشک
۵	فلوچارت برنامه غربالگری سرطان پستان